ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเสียงดังจากภายนอก อย่างเสียงโรงงานใกล้บ้าน เสียงเพื่อนบ้านต่อเติมบ้าน เปิดเพลงเสียงดัง เสียงตลาดห้างร้านใกล้ชุมชน หรือเสียงรถราบนท้องถนน ฯลฯ ทุกๆ ปัญหาเสียงดังรบกวนที่ทะลุผ่านเข้ามาในบ้านของเรานั้น ล้วนแล้วแต่นำมาซึ่ง “ผลเสียต่อสุขภาพ” ทั้งสิ้น ซึ่งหลายๆ คนนั้นอาจจะรู้สึกว่า ไม่รุนแรงเท่าไร ทนได้ เดี๋ยวก็ผ่านไป แต่ทั้งนี้ทราบหรือไม่ครับว่า ถ้าหากเราปล่อยให้ตัวเราเองและคนที่เรารักในบ้าน ถูกเสียงดังรบกวนติดต่อกันเป็นเวลานานนั้น อาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ขึ้นกับสุขภาพเราได้ ดังต่อไปนี้
1. เพิ่มโอกาสเสี่ยงโรคหัวใจ
เนื่องจากการได้รับเสียงดังรบกวนเป็นเวลานานจะส่งผลทำให้เรามีความดังโลหิตที่สูงขึ้นได้ หัวใจสั่น ใจเต้นเร็วรัวได้ ดังนั้น ก็ย่อมส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานบกพร่อง อันนำไปสู่ปัญหาโรคหัวใจได้ในที่สุด ซึ่งยิ่งสำหรับผู้สูงอายุในบ้านที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจอยู่แล้ว ปัญหาเสียงดังรบกวนนั้นก็จะยิ่งมีส่วนในการเพิ่มโอกาสโรคหัวใจให้มีมากขึ้นได้
2. เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิต
เนื่องจากเมื่อเกิดเสียงดังรบกวนขึ้น เราจะถูกรบกวนการพักผ่อน และเมื่อได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เกิดภาวะเครียด อ่อนเพลีย ตื่นตระหนก โดยสุดท้ายแล้วอาจนำไปสู่อาการซึมเศร้าและโรคจิตเภทได้ เมื่อถูกรบกวนจากปัญหาเสียงดังไปเป็นเวลานานๆ โดยผลวิจัยจากประเทศเดนมาร์กชี้ว่า ผู้ที่มีเพื่อนบ้านเสียงดังมีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าสูงขึ้นมากว่าคนปกติทั่วไปมากถึง 2.5 เท่า
3. ทำให้เรามีพฤติกรรมก้าวร้าว
ปัญหาเสียงดังรบกวน มีผลต่อการเร่งเร้าอารมณ์ให้คนเรามีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมรุนแรงก้าวร้าวมากขึ้นกว่าปกติ ซึ่งหากได้รับการกระตุ้นอยู่เสมอ บ่อยครั้ง และติดต่อกันยาวนานเกินไป อาจส่งผลรุนแรงถึงขั้นทำให้เราสูญเสียการควบคุมตนเองได้ จนนำมาซึ่งเหตุทะเลาะวิวาท เหตุการณ์การใช้ความรุนแรงได้ แม้เสียงดังรบกวนนั้นจะไม่ได้ดังมากก็ตาม
ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ปลอดภัยจากเสียงดังรบกวน
ในทางการแพทย์นั้นมีการศึกษาและวิจัยอย่างเป็นรูปธรรมและได้คำตอบที่แน่ชัดแล้วว่า “ปัญหาเสียงดัง” มีส่วนสำคัญที่ทำร้ายทำลายสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเราโดยตรง ดังนั้น ปัญหาเสียงดังรบกวนจึงไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่เราจะปล่อยผ่าน ละเลยไปโดยไม่แก้ไขอะไรเลยได้ ทั้งนี้ จริงอยู่ที่เราอาจไปบังคับ ไปฟ้องร้อง หรือไม่ต่อว่า “ต้นกำเนิดเสียงดัง” อะไรไม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากนัก แต่เราก็สามารถดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากภัยร้ายของปัญหาเสียงดังรบกวนได้ โดยสามารถทำได้ง่ายๆ 2 วิธีหลักๆ คือ
1. สวมใส่อุปกรณ์ป้องกันเสียงดัง
ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุดที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ซึ่งเราสามรถหาซื้ออุปกรณ์ลดเสียงดังได้ตามห้างร้านชั้นนำทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น Ear Plug ที่ทำจากซิลิโคน หรือเลือกใช้เป็นที่ครอบหู หรือ Ear Muffs เลยก็ได้ ซึ่งทั้ง Ear Plug และ Ear Muffs นั้น สามารถช่วยลดระดับเสียงดังที่จะเข้ามาทำร้ายกายและใจเราได้มากพอสมควร แต่ก็มีข้อเสียคือ บางคนอาจรู้สึกไม่สะดวกเท่าไรกับการต้องเอาอะไรมาอุดหูเอาไว้
2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันเสียง
เพื่อให้เราไม่ต้องคอยมาใส่อุปกรณ์ป้องกันเสียงที่หูอยู่ตลอดเวลา เราสามารถเลือกวิธีที่ป้องกันและบรรเทาปัญหาเสียงดังจากภายนอกเข้าสู่บ้านได้ดีกว่า ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการป้องกันเสียงดังรบกวน อาทิ ผนังกั้นเสียง ซึ่งเป็นวัสดุอะคูสติกที่เป็นผนังสำเร็จรูป มีคุณสมบัติในการป้องกันเสียง ช่วยลดระดับความดังของเสียงจากภายนอกที่เข้าสู่บ้านเราได้ หรือถ้าปัญหาเสียงดังรบกวนนั้นไม่ได้รุนแรงมากนัก ก็อาจเลือกใช้ “เทปกาวกันเสียง” หรือ Noise Zeal ได้ โดยติดเทปกันเสียงไปยังบริเวณรอยต่อประตูหน้าต่าง ซึ่งเป็นทางที่เสียงเล็ดรอดผ่านเข้ามา ก็จะช่วยให้เสียงดังรบกวนนั้น ลดลง เบาลงได้ถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว
เพราะทุกๆ วันเราควรใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางบรรยากาศที่สงบสุข เพื่อช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีสมาธิ มีประสิทธิภาพ และมีความสุขกับ “เสียง” ที่เราอยากได้ยิน ดังนั้น ในการหาวิธีแก้ไข ป้องกัน บรรเทา และควบคุมปัญหาเสียงดังรบกวนจากภายนอกจากเพื่อนบ้างใกล้เคียง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรใส่ใจ และแก้ไขโดยด่วน ไม่ปล่อยทิ้งไว้จนกระทั่งค่อยๆ ทำลายสุขภาพร่างกายและจิตใจเราไปเรื่อยๆ เพราะยิ่งนานไป ความสงบสุขและความแข็งแรงของเราและคนที่เรารักก็จะค่อยๆ เบาบางจางลงไปนั่นเอง ซึ่งสำหรับการแก้ไขปัญหาเสียงดังที่มีประสิทธิภาพที่สุดนั้น ก็คือการแก้ไขแบบถาวรด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันเสียง แก้ไขตามจุดทางผ่านของเสียงดัง ซึ่งก็ต้องอาศัยการตรวจสอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงโดยตรง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขเพียงแค่ครั้งเดียว ไม่ต้องเสียงงบประมาณมากกับการแก้ไขซ้ำแล้วซ้ำอีก
สนใจและต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาเสียง สามารถติดต่อวิศวกรผู้เชี่ยวชาญด้านอะคูสติกของเราได้ที่ คุณณัฐคม สุวรรณกุล 085-488-2527
