ถ้าห้องนอนไม่สามารถทำให้เรานอนหลับได้อย่างสบายหู สบายใจ ก็แน่นอนว่าความสุขในชีวิตเราคงหายไปมากกว่าครึ่ง เพราะถ้าปล่อยให้เสียงดังมาทำให้เรานอนไม่หลับ ทั้งประสิทธิภาพในการทำงาน สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจของเรา ก็จะค่อยๆ ถูกบั่นทอนลงไปเรื่อยๆ ดังนั้น การแก้ไขปัญหาเสียงดังในห้องนอน จึงถือเป็นเรื่องสำคัญมากที่ไม่ควรปล่อยไว้ โดยมีแนวทางในการแก้ไขได้ง่ายๆ หลากหลายวิธี ดังต่อไปนี้
1. สำรวจประตู-หน้าต่าง กำจัดช่องว่างให้ได้มากที่สุด
ช่องว่างบริเวณประตู-หน้าต่าง ถือเป็นหนึ่งในต้นตอของปัญหาที่ทำให้เสียงดังจากภายนอกเล็ดลอดเข้ามารบกวนเราในห้องนอนได้ และในขณะเดียวกัน ก็ยังทำให้เสียงจากห้องนอนของเราดังไปยังภายนอกได้ด้วย ดังนั้น แนวทางในการลดปัญหาเสียงดังรบกวนในห้องนอนให้น้อยลง เราจึงต้องกำจัดช่องว่างบริเวณประตูหน้าต่างให้หมดไปหรือเหลือน้อยที่สุด ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้ Noise Zeal หรือ เทปกันเสียง ติดบริเวณวงกบสำหรับประตูหน้าต่างแบบบานพับ และติดบริเวณรางเลื่อน สำหรับประตูหน้าต่างแบบบานสไลด์ ซึ่งด้วยวัสดุที่เป็นยางของ Noise Zeal จะช่วยปิดช่องว่าง และทำให้เสียงดังเบาลงได้ประมาณครึ่งหนึ่ง นอกจากนั้นก็จะช่วยกันฝุ่น กันกระแทกเวลาปิดประตูหน้าต่าง และกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย จึงทำให้เมื่อติดแล้ว เราจะนอนหลับสบายได้มากขึ้น
2. สำรวจผนังห้อง ดูว่าต้องปรับปรุงอย่างไร
นอกจากเสียงดังรบกวนจะเข้ามาผ่านทางช่องว่างของประตูและหน้าต่างได้แล้ว ผนังของห้องนอนก็ถือเป็นทางผ่านใหญ่ของเสียงดังเข้าสู่ตัวห้องได้เช่นกัน โดยเราจำเป็นต้องสำรวจผนังห้องให้ดีว่า บางเกินไปหรือไม่ ได้มาตรฐานหรือเปล่า? หรือมีรอยแตกร้าวตรงไหนบ้างหรือไม่? จากนั้นจึงดำเนินการแก้ไข เพื่อให้ผนังห้องนอนกลับมามีสภาพดีที่สุด ป้องกันเสียงดังทะลุเข้ามาให้ได้มากที่สุด โดยหากผนังมีรอยแตกร้าว ก็ต้องดำเนินการซ่อมแซมให้เรียบร้อย แต่หากผนังบางจนเกินไป หรือทำจากวัสดุที่ไม่ได้มาตรฐานในการป้องกันเสียง ก็ต้องแก้ไขได้ด้วยการเสริมโครงสร้าง ติดตั้งผนังกันเสียง อาทิ ผนังกันเสียง เอสซีจี รุ่น Cylence Zoundblock ที่มีคุณสมบัติในการกันเสียง ใช้สำหรับกันเสียงระหว่างผนัง หรือในส่วนต่อเติมต่างๆ โดยใช้ร่วมกับ ระบบผนัง สมาร์ทบอร์ด เอสซีจี ระบบผนังยิปซั่ม ระบบผนังอิฐมวลเบา อิฐมอญ หรือระบบผนังอื่นๆ ก็ได้ เพื่อให้ผนังมีประสิทธิภาพในการป้องกันเสียงอย่างที่ควรจะเป็น และทำให้ห้องนอนของเราเงียบสงบมากขึ้น
3. จัดระเบียบการตกแต่งในห้องนอนใหม่
การจัดวางเตียง โต๊ะ ตู้ และเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ในห้องนอน มีส่วนสำคัญต่อสภาพแวดล้อมของเสียงภายในห้องนอนโดยตรง ซึ่งสิ่งที่เราควรทำเพื่อให้ปัญหาเสียงดังภายในห้องลดน้อยลงนั้น ได้แก่ การไม่วางเตียงชิดติดกับผนังห้องเกินไป เพราะเสียงดังสามารถทะลุผ่านผนังมาได้ ตลอดจนแรงสั่นสะเทือนที่สามารถรบกวนการนอนของเราให้ไม่มีความสุขได้ ตู้เสื้อผ้า ตู้เก็บของต่างๆ ควรวางติดชิดผนัง เสมือนทำให้ผนังมีความหนามากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เสียงดังจากภายนอกที่ดังทะลุผ่านผนังมานั้น เดินทางมาถึงห้องนอนเราได้ยากขึ้น และลดระดับความดังลงได้ เป็นต้น
แนบภาพบรรยากาศห้องนอน มีเตียง มีตู้
4. ตกแต่งห้องนอนด้วยผ้าม่านเพิ่มเติม
ผ้าม่าน ตลอดจนเฟอร์นิเจอร์ที่ทำมาจากผ้า จะมีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับเสียงได้ดีระดับหนึ่ง ซึ่งหากเรานำมาใช้ตกแต่งเพิ่มเติมในห้องนอน ก็จะช่วยดูดซับและลดเสียงรบกวนลงได้ พร้อมๆ กับทำให้ห้องของเรามีความน่าอยู่มากขึ้นด้วย ทั้งนี้ บริเวณที่ควรจะติดผ้าม่านมากที่สุด ก็คือบริเวณหน้าต่าง เพราะเป็นช่องทางที่เสียงจากภายนอกจะทะลุผ่านเข้ามาสู่ห้องนอนเราได้โดยตรง ซึ่งเวลานอนตอนกลางคืน การปิดหน้าต่างที่ติดเทปกันเสียง Noise Zeal แล้ว และปิดผ้าม่านทับอีกชั้น ก็จะยิ่งช่วยให้ห้องนอนของเราป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกได้ดีมากยิ่งขึ้น
สำหรับการแก้ไขปัญหาเสียงดังในห้องนอนนั้น แต่ละห้องก็มีระดับของความยากง่ายแตกต่างกัน กล่าวคือ บางห้องอาจมีสาเหตุของเสียงดังเพียงแค่เรื่องเดียว เช่นเรื่องช่องว่างประตูหน้าต่าง ดังนั้น การติดเทปกันเสียง Noise Zeal เพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยได้แล้ว หรือบางห้องถ้าปัญหาเสียงดังเกิดจากหลายๆ สาเหตุรวมกัน ก็จำเป็นต้องใช้การแก้ไขหลายๆ วิธีรวมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มีปัญหาเสียงดังในบ้าน หรืออาคารสำนักงานของตัวเองล่ะก็ หากไม่แน่ใจว่าจะต้องแก้ไขอย่างไรจึงจะมีประสิทธิภาพที่สุด การเลือกขอคำแนะนำ เลือกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงโดยตรง ถือเป็นทางออกที่ตอบโจทย์ พราะจะทำให้เราแก้ไขปัญหาได้อย่างถูกจุด และควบคุมงบประมาณได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุ้มค่ามากที่สุด
